Astazi haideti sa ne uitam la litera “B”! Vestea buna este ca pe masura ce reflectezi la fericire, de fapt iti intaresti legaturile neuronale care iti aduc mai multa fericire. Sa incepem acum…
“B”
“Fericirea nu este ceva ce tine de intensitate, ci de echilibru, ordine, ritm si armonie.” – Thomas Merton
Balance (Echilibrul): Ideea de echilibru ma face sa rad – exista acesta cu adevarat sau este o stare mistica spre care aspiram? In lumea actuala, suntem constant bagati in priza - totul se misca mai rapid si stresul e in crestere. Deci unde este echilibrul? Si cum sa aducem o parte din el in viata cotidiana? Ar putea fi la fel de simplu ca cinci respiratii, o plimbare la pranz sau o baie fierbinte si relaxanta. Ar putea vorba pur si simplu despre a acorda atentie corpului tau si la ceea ce el are nevoie si sa il asculti cand te roaga sa mergi sa dormi.
Pune-ti deoparte niste timp pentru a-ti recastiga energia dupa toate obligatiile avute si drama care poate nu iti apartine. Reincarca-te si umple-ti rezervorul facand ceva ce te ajuta sa te reconectezi cu centrul tau!
Cand echilibrul nu e nicaieri de gasit, exista cateva antidoturi simple pentru epuizare: meditatia de doua ori pe zi face minuni. Cand iti duci cainele la plimbare te reconectezi la ciclurile naturale (si nu ne referim doar la “iesit afara”!). Incearca sa balansezi activitatea mentala cu exercitii fizice care iti fac placere. Conectarea cu prietenii tai este hrana pentru suflet. Aminteste-ti, printre toate treburile zilnice, ca acolo se afla spiritual tau, asteptand sa respire! Care e modalitatea ta de a-ti gasi echilibrul si cum poti atinge mai multe astfel de momente?
“Oamenii sunt ca ferestrele cu vitralii. Ei stralucesc si scanteieaza cand e soare afara, dar cand intunericul se asaza, adevarata lor frumusete iese la iveala doar daca exista lumina ce vine din interior.” – Elisabeth Kubler-Ross
Beauty (Frumusetea): Ce apreciezi la tine – ce te face unic(a)? Este vorba despre maini, picioare puternice sau culoarea parului tau? Acele lucruri speciale se gasesc in aspectul tau exterior, si atributele fizice sunt atragatoare, cu siguranta! Dar, haideti sa ne uitam mai in profunzime! Ce spui despre sinele tau interior – ce te face pe tine (si pe altii) sa fii o fiinta umana frumoasa? Ceea ce te defineste nu este reprezentat doar de catre aspectul fizic, ci si de prezenta ta si energia pe care o emani si o impartasesti. Frumusetea rezida intr-un spriti aventuros, precum si intr-o fire linistita. Ar putea sa se faca simtita prin simtul tau al umorului, creativitatea ce nu poate fi reprimata sau bunatatea pura ce ti se citeste in ochi.
Atunci cand mergem la esenta, frumusetea este doar un alt vehicul pentru ca noi se ne putem simti conectati si acest sentiment poate fi gasit pretutindeni. Natura este una dintre cele mai mari surse de frumusete si de conectare, caci ne transporta intr-un loc mai calm si plin de pace… aflat in interiorul nostru. Care este locul tau favorit in natura? Incearca sa petreci mai mult timp acolo sau reaminteste-ti de el frecvent rememorand la nivel mental. Iti poti activa fericirea prin retrairea acelei experiente, chiar si doar in gandurile tale. In graba vietii zilnice, aminteste-ti de propria-ti frumusete, inclusiv de propria-ti bunatate. Inconjoara-te cu oameni de o frumusete veritabila, si scalda-te in pura frumusete a creatiei – te vei simti reinnoit(a)!
“Crede in tine si in tot ceea ce esti. Constientizeaza ca in interorul tau se afla ceva ce este mai puternic decat orice obstacol.” – Christian D. Larson
Believe (Crede): Credinta este ca o potiune magica; te ajuta sa inaintezi chiar si cand este foarte greu. Iti ofera o fundatie cand nu este nicuna vizibila si iti sprijina visele cand dovezile nu sunt inca prezente. Pentru multi, religia functioneaza ca un architect inspirit al credintelor. Pentru altii, credinta vine din alte surse. Vestea buna este ca sunt atat de multe lucruri in care putem crede; oricine poate gasi ceva ce ii pare a fi adevarat. Crede in ras, crede in stiinta, crede in intelepciunea inimii. Cand ti-ai urmat pasiunea? Crede in zambetul unui copil, in iubirea neconditionata a unui animal de companie, crede ca soarele apune si rasare din nou. Crede in ceva mai mare decat noi. Cum definesti acest lucru in viata ta? Crede in trimful spiritului uman. Crede intr-un plan mai mare. Crede ca te afli aici cu un scop si ca fiecare zi reprezinta o noua sansa pentru a te conecta la esenta si la scopul tau. Crede in energia dragostei si in modul in care ea apare in modurile cele mai surprinzatoare. Unde ai vazut dragostea in viata ta? Crede ca esti ghidat(a) si observa indiciile de-a lungul drumului! Crede ca poti si ca viitorul abia asteapta sa ti se dezvaluie. Crede ca incepe azi!
Sursa: http://www.huffingtonpost.com/randy-taran/beauty-and-happiness-_b_2613549.html
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu